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日本人均寿命为什么最高?法律规定70岁必须参加保健运动
2022-09-20

解答:日本人均寿命高,主要就是因为良好的生活习惯和完善的医疗保障体系,日料都是最大限度保证食物的原味和营养,甚至还法律规定老年人必须参加保健运动。近年来日本“三大疾病”的死亡率也降低很多。

日本人均寿命为什么最高?

1. 良好的养生和生活方式

爱吃发酵食品:日本人在日常饭食中,最不可或缺的就是味增汤,味增就是以黄豆为主原料发酵而成的面豉酱,除此之外,还有日本极具特色的纳豆,日本医师也认为每天食用一种发酵食品,能够有效的延长寿命,保持健康。

量少种类多:日本食物都是用十分精致的小碟盛的,但是每餐饭的菜色十分丰富,所以能够保持每餐的营养均衡。

少油少盐:日本料理大多是以保持食物的原味为主,大多是生食,煮,炖等,都不会摄入过量的油,还能保持食物的鲜,最大限度的保存了食物的营养。

步行出门:大多数日本人最喜欢的出行方式就是步行,路程较远的时候会乘坐公交车和地铁,只有周末采购的时候才会开车。每3个老年人中就有一个每天健走,这也是寿命延长的原因之一。

沐浴文化:日本人不仅在临睡前会泡澡,而且温泉文化也是很出门的,除了每家都有考究的浴室设备,出门还有公共澡堂,沐浴能够舒缓精神,使人容光焕发。

2. 医疗和社保条件完善

日本已经连续12年成为全球寿命最长的国家,这都是因为从二战之后,日本就十分的注重国民的健康,甚至法律规定超过70岁的老人必须参加保健运动。

由于日本老龄化很严重,还专门设立了针对老年人的医疗机构。而且2018年日本人均寿命又增长了0.05,据调查数据显示,这主要是因为近年来癌症,心脏病和脑血管疾病的死亡率在逐渐的下降,这也是医疗水平提高的结果。

所以不管是在生活可支配收入还是医疗和社保条件上,都是十分完善的,这也就是为什么近年日本的人均寿命还在不断的提高。